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2021
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九九重陽節 健康茶相伴
《九日與陸處士羽飲茶》
唐·皎然
九日山僧院，
東籬菊也黃。
俗人多泛酒，
誰解助茶香。
重陽節，是中國民間傳統節日，節期在每年農歷九月初九。“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”；因日與月皆逢九，故又稱為“重九”。古時民間在重陽節有登高祈福、秋游賞菊、拜神祭祖及飲宴祈壽等習俗。1989年農歷九月九日被定為老人節，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。登高賞秋與感恩敬老是當今重陽節日活動的兩大重要主題。
在中國茶文化中，茶歷來與長壽掛鉤，漢字中的“茶”，蘊藏著“壽”文化的奧秘，“茶壽”即指108歲。茶是純天然綠色健康飲品，茶葉中含有多種抗氧化物質與營養素，對于消除自由基有一定的效果。
中醫認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥。重陽時節，正是深秋時分，喝些溫潤的茶飲，既可以助消化，也不易傷脾胃，又能消除人體內燥熱，達到清燥生津的功效。
由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。很多人秋季以后胃口都會變得更好，但切忌因此暴飲暴食。此時，可以喝點茶，有助消食去滯。
重陽節，秋意漸濃，氣溫驟降，老年人飲茶益處多，但要根據各人體質，一般要注意“早、少、淡”的原則。
“早”是指以早上喝茶為宜，經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量水分，血液濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老年人，早起后飲一杯淡茶，對健康非常有利。
“少”是指每次喝茶要少，因為大量液體進入血管，本身就會加重心臟的負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，使人體心跳加快，血壓升高。老年人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老年人，喝茶量多會產生胸悶、心悸等不適癥狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。
“淡”是指喝茶要淡，茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙，老年人常喝濃茶可表現為缺鐵性貧血。同時，鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，有便秘的老人會加重癥狀。
歲歲重陽，今又重陽
讓我們為父母長輩奉上一杯茶
祝福他們
與茶為伴、健康長壽
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